Masaže lahko uporabite za lajšanje mišične utrujenosti in spodbujanje krvnega obtoka; vendar je treba skrbno upoštevati pravilne tehnike uporabe in kontraindikacije za določene skupine.
Masažerji simulirajo ročno masažo z mehanskimi vibracijami ali pritiskom valjev, zaradi česar so primerni za sprostitev mišic na predelih, kot so ramena, vrat, spodnji in zgornji del hrbta. Med uporabo se izogibajte kostnim izboklinam in predelom sklepov ter ne izvajajte neposrednega pritiska na hrbtenico. Vsaka seja mora biti omejena na 15–20 minut, z neprekinjeno masažo posameznega področja ne dlje kot 5 minut. Uporaba je strogo prepovedana na poškodovani koži ali območjih z vnetjem; nosečnice naj bodo zelo previdne pri uporabi naprave na trebuhu ali ledvenem delu. Nekateri električni masažni aparati imajo funkcijo ogrevanja; temperaturo je treba vzdrževati pod 40 stopinj, da preprečite nizko{8}}opekline.
Posamezniki s hudo srčno boleznijo, hipertenzijo ali trombotičnimi motnjami naj uporabljajo masaže samo pod vodstvom zdravnika. Tisti, ki so opremljeni s srčnim spodbujevalnikom, se morajo strogo izogibati uporabi elektromagnetnih masažnih naprav. Bolniki z osteoporozo naj se izogibajo načinom visoko-vibriranja, bolniki s tumorji pa naprave ne smejo uporabljati neposredno na prizadetem območju. Če se po uporabi pojavijo simptomi, kot so pordelost ali oteklina kože, povečana bolečina ali omotica, takoj prenehajte z uporabo. Pri izbiri masažnega aparata izberite napravo z ustreznimi stopnjami intenzivnosti in načini glede na vaše osebne potrebe; Prvi -uporabniki bi morali začeti z najnižjo nastavitvijo, da se telo prilagodi.
Za vsakodnevno uporabo lahko kombiniranje masažnega aparata s toplim obkladkom poveča njegovo učinkovitost; pitje zmerne količine vode pred in po uporabi pomaga pri presnovi mlečne kisline. Posameznikom, ki dolgo delajo za mizo, se svetuje, da napravo uporabljajo v kratkih segmentiranih sejah 2-3-krat na dan; po vadbi počakajte, da se vaš srčni utrip stabilizira, preden uporabite masažni aparat. Pri shranjevanju naprave poskrbite, da ostane napajalnik suh in občasno očistite kontaktne površine masažnih glav. Če se pojavi trdovratna bolečina v mišicah ali nelagodje v sklepih, nemudoma poiščite zdravniško pomoč, da izključite kakršne koli osnovne organske patologije; Za lajšanje simptomov se ne zanašajte samo na masažni aparat. Posameznikom, ki pripadajo posebnim populacijam, svetujemo, da se pred uporabo posvetujejo s strokovnjakom za rehabilitacijo in zagotovijo, da se naprava znanstveno uporablja kot del celovitega načrta fizikalne terapije.